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German 6 maneras de afrontar el diagnóstico de Parkinson
Te acaban de diagnosticar. Sales del médico en estado de shock. Tienes una montaña de preguntas, pero tu próxima cita no es hasta dentro de un tiempo. ¿Qué puede hacer?
Hay varias cosas que puede hacer para entender y aceptar su nuevo diagnóstico antes de su próxima cita con el médico.
Sin embargo, si es posible, intente conseguir su cita lo antes posible. Asegúrate de llevar a un ser querido, que pueda ayudarte a hacer las preguntas adecuadas y a tomar notas por ti.
YOURmeds Los mejores consejos para su nuevo Parkinson Diagnóstico:
Buscar un grupo de apoyo
Construye tu sistema de apoyo a tu alrededor. Contar con otras personas en su red de apoyo puede reducir el estrés de todos los implicados y le da más opciones. También puede ayudar a conectar con personas en una situación similar a la suya con la enfermedad de Parkinson (EP).
Puedes buscar grupos locales aquíSólo tiene que introducir su ciudad o código postal.
Los grupos acogen a familiares y cuidadores y permiten hablar y discutir las preocupaciones y experiencias. Algunos grupos también organizan eventos sociales.
Ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio es la forma más eficaz de combatir los efectos de la EP.
Si el ejercicio es algo que ya hace regularmente, ¡bien hecho! Vas por buen camino.
Ahora vea si puede aumentar su nivel de actividad, se recomienda que incorpore al menos 2,5 horas de ejercicio a la semana, puede ser duro pero cuanto más se esfuerce mejor serán sus resultados.
Pero, si no ha hecho ejercicio, empiece a hacerlo poco a poco. Los mejores ejercicios, por ejemplo, son los que hacen trabajar todo el cuerpo, como las sesiones de gimnasia, las carreras, el ciclismo, el tenis, el entrenamiento en circuito o las clases de entrenamiento.
Hay algunos videos de ejercicios muy buenos en línea, mira este video, específico para personas con Parkinson Experimenta con diferentes ejercicios y encuentra uno que te guste (¡Si no te gusta el ejercicio, probablemente no lo harás!)
http://www.youtube.com/watch?v=8AvLz59Yk_Y
Salir a la calle
La soledad es una de las principales causas del rápido deterioro de la EP.
Una cosa que puedes hacer es unirte a un grupo de apoyo al Parkinson; puede que esto no te parezca atractivo al principio, pero inténtalo.
Hay muchos tipos diferentes de grupos de apoyo, y podría encontrar nuevos amigos que también tienen EP y que podrían convertirse en su red de apoyo.
Sea honesto
No tienes que decírselo a todos tus conocidos al instante. Pero intenta evitar la tentación de ocultar completamente tu diagnóstico.
Sin embargo, es crucial para tu bienestar a largo plazo que seas abierto con tus seres queridos.
Si aún no has empezado a hacerlo, reserva algunos momentos regulares para charlar con tus seres queridos sobre cómo está evolucionando todo y qué podéis hacer ambos para apoyaros mutuamente.
Si tienes hijos pequeños, puede ser beneficioso que les expliques que la EP no es contagiosa y que ellos no la han causado, lo cual es un temor común que tienen muchos niños cuando sus padres enferman.
Debes insistir en que sigues siendo la misma madre o el mismo padre de siempre. Además, asegúrate de que son conversaciones continuas las que mantienes con ellos.
Controla tus síntomas
Preste atención a su cuerpo y a cómo reacciona a los medicamentos y otros tratamientos, además de cómo se siente durante el día o después de determinadas actividades.
Esto es muy importante porque a medida que comienzas a tomar nuevos medicamentos y nuevas dosis. Será usted quien le diga a su médico lo que funciona y lo que no.
Llevar un diario de medicamentos es una buena forma de llevar un control.
Llevar un diario de medicamentos
Deberá informar a su médico sobre cómo responde su cuerpo a la medicación que está tomando.
Una buena forma de hacerlo es llevar un diario de drogas. Esto puede hacerse de forma sencilla, con un cuaderno y un lápiz.
Lleva este diario a todas las visitas al médico. Esto es lo que hay que anotar:
- Señales de advertencia. Anote cualquier experiencia nueva, desde un dolor de cabeza hasta una diarrea leve, pasando por una urticaria o un shock anafiláctico. Pídale a su compañero de tratamiento que anote cualquier efecto secundario que observe.
- Cambios en la medicación. Cada vez que su médico añada o retire un medicamento o cambie una dosis, anote esa información en su diario.
- Una lista de medicamentos. Mantenga una lista actualizada de todo lo que está tomando, incluidos los suplementos, junto con las dosis específicas.
Tome sus medicamentos a tiempo
Para cualquier enfermedad, incluida la EP, hay que tomar la dosis correcta de medicamentos en el momento adecuado.
Si la medicación es no se toma según lo prescrito el beneficio de la medicación dada será limitado, esto puede resultar en que su salud vea un declive más pronunciado.
YOURmeds Una solución sencilla puede ayudarle y controlar la toma de sus medicamentos en tiempo real, asegurándose de que está recibiendo los beneficios de su medicación sin ningún efecto adverso.
El uso de YOURmeds dará a sus seres queridos la tranquilidad de saber que usted está medicando correctamente, reduciendo sus niveles de estrés y le ayudará a permanecer independiente en su propia casa durante más tiempo.
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Póngase en contacto con nosotros.
