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Dutch 6 Wege, mit der Parkinson-Diagnose umzugehen
Sie haben gerade eine Diagnose erhalten. Sie verlassen den Arzt in einem Schockzustand. Sie haben einen Berg von Fragen, aber Ihr nächster Termin ist erst in einer Weile. Was können Sie tun?
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre neue Diagnose zu verstehen und sich mit ihr zu arrangieren, bevor Sie den nächsten Arzttermin wahrnehmen.
Versuchen Sie jedoch, wenn möglich, so schnell wie möglich einen Termin zu bekommen. Bringen Sie eine Ihnen nahestehende Person mit, die Ihnen helfen kann, die richtigen Fragen zu stellen und sich Notizen zu machen.
IHRE Medikamente Top-Tipps für Ihr neues Parkinson-Krankheit Die Diagnose:
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Bauen Sie Ihr Unterstützungssystem um sich herum auf. Wenn Sie andere Menschen in Ihr Unterstützungsnetz einbeziehen, kann dies den Stress für alle Beteiligten verringern und gibt Ihnen mehr Möglichkeiten. Es kann auch hilfreich sein, Kontakte zu Menschen zu knüpfen, die sich in einer ähnlichen Situation wie Sie befinden und an der Parkinson-Krankheit leiden.
Sie können nach lokalen Gruppen suchen hierGeben Sie einfach Ihren Ort oder Ihre Postleitzahl ein.
In den Gruppen sind Angehörige und Betreuer willkommen und können sich über ihre Sorgen und Erfahrungen austauschen. Einige Gruppen bieten auch gesellschaftliche Veranstaltungen an.
Übung
Bewegung ist nachweislich das wirksamste Mittel, um die Auswirkungen von Parkinson zu bekämpfen.
Wenn Sie bereits regelmäßig Sport treiben, dann ist das gut so! Sie sind auf dem richtigen Weg.
Es wird empfohlen, mindestens 2,5 Stunden pro Woche Sport zu treiben. Das kann hart sein, aber je mehr Sie sich anstrengen, desto besser werden Ihre Ergebnisse sein.
Aber wenn Sie bisher keinen Sport getrieben haben, sollten Sie sich langsam herantasten. Am besten sind Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen, wie z. B. Fitnessstudio, Laufen, Radfahren, Tennis, Zirkeltraining oder Bootcamp-Kurse.
Es gibt einige großartige Übungsvideos im Internet. Sehen Sie sich dieses Video an, das speziell für Menschen mit Parkinson geeignet ist. Experimentieren Sie mit verschiedenen Übungen und finden Sie eine, die Ihnen Spaß macht (wenn Sie die Übung nicht mögen, werden Sie sie wahrscheinlich nicht machen!)
http://www.youtube.com/watch?v=8AvLz59Yk_Y
Raus und unterwegs
Einsamkeit ist eine der Hauptursachen für den raschen Verfall von Parkinson.
Eine Möglichkeit ist, sich einer Parkinson-Selbsthilfegruppe anzuschließen. Das mag Ihnen zunächst nicht attraktiv erscheinen, aber probieren Sie es aus.
Es gibt so viele verschiedene Arten von Selbsthilfegruppen, und Sie könnten neue Freunde finden, die ebenfalls an Morbus Parkinson leiden und zu Ihrem Unterstützungsnetzwerk werden könnten.
Ehrlich sein
Sie müssen nicht jedem, den Sie kennen, sofort davon erzählen. Aber versuchen Sie nicht, Ihre Diagnose völlig zu verheimlichen.
Für Ihr langfristiges Wohlbefinden ist es jedoch entscheidend, dass Sie Ihren Angehörigen gegenüber offen sind.
Falls Sie noch nicht damit begonnen haben, sollten Sie sich regelmäßig Zeit nehmen, um mit Ihren Angehörigen darüber zu sprechen, wie es Ihnen geht und was Sie beide tun können, um sich gegenseitig zu unterstützen.
Wenn Sie kleine Kinder haben, kann es hilfreich sein, ihnen zu erklären, dass Morbus Parkinson nicht ansteckend ist und dass sie die Krankheit nicht verursacht haben - eine häufige Angst, die viele Kinder haben, wenn ihre Eltern krank werden.
Sie sollten betonen, dass Sie immer noch dieselbe Mutter oder derselbe Vater sind, der Sie schon immer waren. Achten Sie auch darauf, dass Sie diese Gespräche immer wieder mit ihnen führen.
Verfolgen Sie Ihre Symptome
Achten Sie auf Ihren Körper und darauf, wie er auf Medikamente und andere Behandlungen reagiert, aber auch darauf, wie Sie sich tagsüber oder nach bestimmten Aktivitäten fühlen.
Das ist sehr wichtig, denn wenn Sie mit neuen Medikamenten und neuen Dosierungen beginnen. Es liegt an dir, deinem Arzt zu sagen, was funktioniert und was nicht.
Das Führen eines Medikamententagebuchs ist eine gute Möglichkeit, den Überblick zu behalten!
Führen eines Drogentagebuchs
Sie müssen Ihrem Arzt Bericht darüber erstatten, wie Ihr Körper auf die Medikamente reagiert, die Sie einnehmen.
Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist das Führen eines Drogentagebuchs. Das geht ganz einfach mit einem Notizbuch und einem Bleistift.
Nehmen Sie dieses Tagebuch zu jedem Arztbesuch mit. Hier steht, was Sie eintragen sollen:
- Warnhinweise. Schreiben Sie jede neue Erfahrung auf, von Kopfschmerzen über leichten Durchfall und Nesselsucht bis hin zum anaphylaktischen Schock. Bitten Sie Ihren Pflegepartner, alle Nebenwirkungen zu notieren, die er oder sie bemerkt.
- Änderungen an Ihren Medikamenten. Wann immer Ihr Arzt ein Medikament hinzufügt oder absetzt oder die Dosis ändert, tragen Sie diese Informationen in Ihr Tagebuch ein.
- Eine Liste von Arzneimitteln. Führen Sie eine aktuelle Liste mit allen Medikamenten, die Sie einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln, und geben Sie die genaue Dosierung an.
Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein
Bei jeder Erkrankung, auch bei Morbus Parkinson, müssen Sie die richtige Dosis der Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen.
Wenn die Medikamente nicht wie vorgeschrieben eingenommen der Nutzen des gegebenen Medikaments wird eingeschränkt, was zu einer stärkeren Verschlechterung Ihrer Gesundheit führen kann.
IHRE Medikamente einfache Lösung kann Sie bei der Einnahme Ihrer Medikamente unterstützen und in Echtzeit überwachen, um sicherzustellen, dass Sie die Vorteile Ihrer Medikamente ohne unerwünschte Wirkungen erhalten.
Die Verwendung von YOURmeds gibt Ihren Angehörigen die Gewissheit, dass Sie die richtigen Medikamente einnehmen, verringert ihren Stresspegel und hilft Ihnen, länger unabhängig in Ihrem eigenen Zuhause zu bleiben.
Haben Sie noch Fragen?
